Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +395.7%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.3%
Содержит больше СеленСелен +918.8%
Содержит больше МагнийМагний +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.8%
Содержит больше МедьМедь +1183.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5060%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2014%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1234.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Мускатный орех DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Марганец 0.04mg 2.9mg 124%
Медь 0.08mg 1.027mg 105%
Витамин B2 1.205mg 0.057mg 88%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Фосфор 776mg 213mg 80%
Кальций 912mg 184mg 73%
Витамин B5 2.271mg 45%
Насыщенные жиры 16.742g 25.94g 42%
Белки 26.32g 5.84g 41%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Железо 0.47mg 3.04mg 32%
Калий 1330mg 350mg 29%
Витамин A 258µg 5µg 28%
Селен 16.3µg 1.6µg 27%
Магний 85mg 183mg 23%
Холин 117.4mg 8.8mg 20%
Натрий 371mg 16mg 15%
Жиры 26.71g 36.31g 15%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 3.22g 12%
Витамин B6 0.302mg 0.16mg 11%
Цинк 3.34mg 2.15mg 11%
Витамин B9 37µg 76µg 10%
Витамин C 8.6mg 3mg 6%
Витамин B1 0.283mg 0.346mg 5%
Углеводы 38.42g 49.29g 4%
Витамин B3 0.646mg 1.299mg 4%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.35g 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Калорийность 496kcal 525kcal 1%
Чистые углеводы 38.42g 28.49g N/A
Сахар 38.42g 2.99g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +350.7%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +152.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.