Сухое молоко или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сухое молоко и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко по количеству витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, селена и цинка богаче чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 135% выше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +993% |
| Содержит больше СеленСелен | +805.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2310% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +97.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +922.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 71mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.05mg | 89% |
| Кальций | 912mg | 36mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.05g | 76% |
| Белки | 26.32g | 1.2g | 50% |
| Жиры | 26.71g | 0.3g | 41% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.6mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 0µg | 29% |
| Калий | 1330mg | 375mg | 28% |
| Селен | 16.3µg | 1.8µg | 26% |
| Цинк | 3.34mg | 0.59mg | 25% |
| Марганец | 0.04mg | 0.56mg | 23% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Калорийность | 496kcal | 75kcal | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.112g | 20% |
| Витамин K | 2.2µg | 22.5µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.09mg | 16% |
| Натрий | 371mg | 10mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.09mg | 16% |
| Магний | 85mg | 29mg | 13% |
| Витамин C | 8.6mg | 17mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 67µg | 8% |
| Углеводы | 38.42g | 17.99g | 7% |
| Витамин E | 0.58mg | 1.49mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.047g | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.59mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 4.8g | N/A |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2093.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8803.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3119.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1314.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
