Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами сухое молоко и печенье Шоколадные чипсы

  • Сухое молоко и печенье Шоколадные чипсы содержат примерно одинаковое количество калорий. Сухое молоко содержит 496 калорий, а печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
  • Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия и цинка; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и железом.
  • Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 132% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет в 24 раз меньше кальция, чем сухое молоко. Сухое молоко имеет 912 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 38 мг.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.

Инфографика

Сухое молоко vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +501.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +676%
Содержит больше СеленСелен +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.7%
Содержит больше МедьМедь +382.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1557.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.08µg 132%
Фосфор 776mg 100mg 97%
Кальций 912mg 38mg 87%
Витамин B2 1.205mg 0.177mg 79%
Белки 26.32g 5.7g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.259mg 40%
Медь 0.08mg 0.386mg 34%
Калий 1330mg 221mg 33%
Марганец 0.04mg 0.663mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4.541g 26%
Железо 0.47mg 2.48mg 25%
Цинк 3.34mg 0.94mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B6 0.302mg 0.084mg 17%
Витамин A 258µg 139µg 13%
Насыщенные жиры 16.742g 14.071g 12%
Холестерин 97mg 70mg 9%
Селен 16.3µg 11.2µg 9%
Витамин C 8.6mg 0.2mg 9%
Витамин B1 0.283mg 0.184mg 8%
Магний 85mg 55mg 7%
Углеводы 38.42g 58.2g 7%
Витамин B3 0.646mg 1.365mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Жиры 26.71g 28.4g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Натрий 371mg 341mg 1%
Витамин B9 37µg 33µg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 8.241g 1%
Калорийность 496kcal 488kcal 0%
Чистые углеводы 38.42g 58.2g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.072mg 0%
Треонин 1.188mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.391mg 0%
Лизин 2.087mg 0.214mg 0%
Метионин 0.66mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.27mg 0%
Валин 1.762mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +361.8%
Содержит больше ДругоеДругое +204%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Содержит больше ВодаВода +130.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.