Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.2%
Содержит больше КальцийКальций +439.6%
Содержит больше КалийКалий +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +1236%
Содержит больше ФосфорФосфор +1172.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.5%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1668.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +625.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +878.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4853.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +906.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1077.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1545%
Содержит больше ЖирыЖиры +7755.9%
Содержит больше ДругоеДругое +415.3%
Содержит больше ВодаВода +2274.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.22g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Плоды шиповника
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 8.6mg 426mg 464%
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 776mg 61mg 102%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Витамин B2 1.205mg 0.166mg 80%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Кальций 912mg 169mg 74%
Белки 26.32g 1.6g 49%
Марганец 0.04mg 1.02mg 43%
Жиры 26.71g 0.34g 41%
Витамин E 0.58mg 5.84mg 35%
Холестерин 97mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин B5 2.271mg 0.8mg 29%
Цинк 3.34mg 0.25mg 28%
Калий 1330mg 429mg 27%
Витамин B1 0.283mg 0.016mg 22%
Витамин K 2.2µg 25.9µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Холин 117.4mg 12mg 19%
Витамин B6 0.302mg 0.076mg 17%
Калорийность 496kcal 162kcal 17%
Натрий 371mg 4mg 16%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Железо 0.47mg 1.06mg 7%
Витамин A 258µg 217µg 5%
Витамин B3 0.646mg 1.3mg 4%
Медь 0.08mg 0.113mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Магний 85mg 69mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Фруктоза 1.16g 1%
Углеводы 38.42g 38.22g 0%
Чистые углеводы 38.42g 14.12g N/A
Сахар 38.42g 2.58g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.742g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.