Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.8%
Содержит больше КалийКалий +1361.5%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +407.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Рокфор DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.64µg 109%
Натрий 371mg 1809mg 63%
Фосфор 776mg 392mg 55%
Витамин B2 1.205mg 0.586mg 48%
Калий 1330mg 91mg 36%
Кальций 912mg 662mg 25%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B1 0.283mg 0.04mg 20%
Витамин B6 0.302mg 0.124mg 14%
Магний 85mg 30mg 13%
Углеводы 38.42g 2g 12%
Витамин B5 2.271mg 1.731mg 11%
Насыщенные жиры 16.742g 19.263g 11%
Цинк 3.34mg 2.08mg 11%
Белки 26.32g 21.54g 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Калорийность 496kcal 369kcal 6%
Жиры 26.71g 30.64g 6%
Медь 0.08mg 0.034mg 5%
Витамин A 258µg 294µg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.32g 4%
Витамин B9 37µg 49µg 3%
Селен 16.3µg 14.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холестерин 97mg 90mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.734mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 8.474g 1%
Железо 0.47mg 0.56mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 2g N/A
Сахар 38.42g N/A
Марганец 0.04mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.303mg 0%
Треонин 1.188mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.114mg 0%
Лизин 2.087mg 1.848mg 0%
Метионин 0.66mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.023mg 0%
Валин 1.762mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1821%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше ВодаВода +1494.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.