Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше КальцийКальций +273.8%
Содержит больше СеленСелен +393.9%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2814.9%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~701mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +718.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.08mg 2mg 213%
Железо 0.47mg 13.7mg 165%
Марганец 0.04mg 3.8mg 163%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Насыщенные жиры 16.742g 0.268g 75%
Витамин B2 1.205mg 0.251mg 73%
Кальций 912mg 244mg 67%
Витамин B9 37µg 303µg 67%
Магний 85mg 306mg 53%
Белки 26.32g 49.2g 46%
Жиры 26.71g 2.39g 37%
Калий 1330mg 2490mg 34%
Витамин B1 0.283mg 0.691mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 2µg 28%
Селен 16.3µg 3.3µg 24%
Витамин B6 0.302mg 0.569mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.409g 19%
Цинк 3.34mg 5.06mg 16%
Натрий 371mg 3mg 16%
Витамин B3 0.646mg 2.587mg 12%
Фосфор 776mg 701mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Калорийность 496kcal 337kcal 8%
Витамин B5 2.271mg 1.976mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.045g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Углеводы 38.42g 35.89g 1%
Чистые углеводы 38.42g 35.89g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.653mg 0%
Треонин 1.188mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.592mg 2.18mg 0%
Лейцин 2.578mg 3.66mg 0%
Лизин 2.087mg 2.991mg 0%
Метионин 0.66mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 2.346mg 0%
Валин 1.762mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.714mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.6%
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +181%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~35.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1837.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.