Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +3044.8%
Содержит больше КалийКалий +915.3%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше СеленСелен +171.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.6%
Содержит больше МарганецМарганец +335%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +405.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1406.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1007.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +501.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Тамале (блюдо) DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.54µg 113%
Фосфор 776mg 99mg 97%
Кальций 912mg 29mg 88%
Витамин B2 1.205mg 0.08mg 87%
Насыщенные жиры 16.742g 2.396g 65%
Витамин B5 2.271mg 0.205mg 41%
Белки 26.32g 6.28g 40%
Калий 1330mg 131mg 35%
Жиры 26.71g 6.12g 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Холестерин 97mg 17mg 27%
Холин 117.4mg 21%
Селен 16.3µg 6µg 19%
Витамин B1 0.283mg 0.05mg 19%
Калорийность 496kcal 153kcal 17%
Цинк 3.34mg 1.48mg 17%
Магний 85mg 22mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.739g 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B6 0.302mg 0.143mg 12%
Железо 0.47mg 1.22mg 9%
Витамин C 8.6mg 1.7mg 8%
Углеводы 38.42g 18.12g 7%
Витамин B3 0.646mg 1.59mg 6%
Витамин B9 37µg 15µg 6%
Марганец 0.04mg 0.174mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Натрий 371mg 427mg 2%
Медь 0.08mg 0.063mg 2%
Чистые углеводы 38.42g 15.02g N/A
Сахар 38.42g 0.99g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.688g 0%
Триптофан 0.371mg 0.052mg 0%
Треонин 1.188mg 0.239mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.271mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.568mg 0%
Лизин 2.087mg 0.427mg 0%
Метионин 0.66mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.275mg 0%
Валин 1.762mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +319.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112%
Содержит больше ДругоеДругое +340.6%
Содержит больше ВодаВода +2657.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.688g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.