Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Теф

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +1761.2%
Содержит больше КалийКалий +1143%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.2%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3551.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Теф DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Марганец 0.04mg 2.86mg 123%
Фосфор 776mg 120mg 94%
Витамин B2 1.205mg 0.033mg 90%
Кальций 912mg 49mg 86%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Витамин B5 2.271mg 45%
Белки 26.32g 3.87g 45%
Жиры 26.71g 0.65g 40%
Калий 1330mg 107mg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Калорийность 496kcal 101kcal 20%
Железо 0.47mg 2.05mg 20%
Цинк 3.34mg 1.11mg 20%
Медь 0.08mg 0.226mg 16%
Натрий 371mg 8mg 16%
Витамин B6 0.302mg 0.097mg 16%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин C 8.6mg 10%
Магний 85mg 50mg 8%
Витамин B1 0.283mg 0.183mg 8%
Углеводы 38.42g 19.86g 6%
Витамин B9 37µg 18µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.909mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 17.06g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.041mg 0%
Треонин 1.188mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.311mg 0%
Лизин 2.087mg 0.109mg 0%
Метионин 0.66mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.203mg 0%
Валин 1.762mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +580.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4009.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.5%
Содержит больше ДругоеДругое +781.2%
Содержит больше ВодаВода +2933.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.