Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше МагнийМагний +97.7%
Содержит больше КальцийКальций +5264.7%
Содержит больше КалийКалий +161.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +599.1%
Содержит больше СеленСелен +262.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.5%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2090.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +438.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Фасоль луновидная DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 111mg 95%
Кальций 912mg 17mg 90%
Витамин B2 1.205mg 0.055mg 88%
Насыщенные жиры 16.742g 0.089g 76%
Жиры 26.71g 0.38g 41%
Витамин B5 2.271mg 0.422mg 37%
Белки 26.32g 7.8g 37%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калий 1330mg 508mg 24%
Железо 0.47mg 2.39mg 24%
Цинк 3.34mg 0.95mg 22%
Марганец 0.04mg 0.516mg 21%
Селен 16.3µg 4.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.034g 20%
Калорийность 496kcal 115kcal 19%
Медь 0.08mg 0.235mg 17%
Натрий 371mg 2mg 16%
Холин 117.4mg 32.5mg 15%
Витамин B9 37µg 83µg 12%
Витамин B6 0.302mg 0.161mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B1 0.283mg 0.161mg 10%
Магний 85mg 43mg 10%
Углеводы 38.42g 20.88g 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.171g 3%
Витамин E 0.58mg 0.18mg 3%
Витамин B3 0.646mg 0.421mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 13.88g N/A
Сахар 38.42g 2.9g N/A
Витамин K 2.2µg 2µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.092mg 0%
Треонин 1.188mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.411mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.673mg 0%
Лизин 2.087mg 0.523mg 0%
Метионин 0.66mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.449mg 0%
Валин 1.762mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше БелкиБелки +237.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6928.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше ДругоеДругое +428.7%
Содержит больше ВодаВода +2725.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23205.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.