Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Фета

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +85%
Содержит больше Магний +347.4%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +2045.2%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +42.9%
Содержит больше Железо +38.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Кальций +85%
Содержит больше Магний +347.4%
Содержит больше Фосфор +130.3%
Содержит больше Калий +2045.2%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +42.9%
Содержит больше Железо +38.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +121.3%
Содержит больше Витамин E +222.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5 +134.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин A +121.3%
Содержит больше Витамин E +222.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5 +134.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Жиры +25.5%
Содержит больше Углеводы +839.4%
Содержит больше Другое +16.9%
Содержит больше Вода +2135.6%
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Жиры +25.5%
Содержит больше Углеводы +839.4%
Содержит больше Другое +16.9%
Содержит больше Вода +2135.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухое молоко Фета
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Фета Мнение
38.42g 4.09g Сухое молоко
Белки 26.32g 14.21g Сухое молоко
Жиры 26.71g 21.28g Сухое молоко
Углеводы 38.42g 4.09g Сухое молоко
Калорийность 496kcal 264kcal Сухое молоко
Сахар 38.42g 4.09g Фета
Кальций 912mg 493mg Сухое молоко
Железо 0.47mg 0.65mg Фета
Магний 85mg 19mg Сухое молоко
Фосфор 776mg 337mg Сухое молоко
Калий 1330mg 62mg Сухое молоко
Натрий 371mg 917mg Сухое молоко
Цинк 3.34mg 2.88mg Сухое молоко
Медь 0.08mg 0.032mg Сухое молоко
Марганец 0.04mg 0.028mg Сухое молоко
Селен 16.3µg 15µg Сухое молоко
Витамин A 934IU 422IU Сухое молоко
Витамин A, RAE 258µg 125µg Сухое молоко
Витамин E 0.58mg 0.18mg Сухое молоко
Витамин D 20IU 16IU Сухое молоко
Витамин D 0.5µg 0.4µg Сухое молоко
Витамин C 8.6mg 0mg Сухое молоко
Витамин B1 0.283mg 0.154mg Сухое молоко
Витамин B2 1.205mg 0.844mg Сухое молоко
Витамин B3 0.646mg 0.991mg Фета
Витамин B5 2.271mg 0.967mg Сухое молоко
Витамин B6 0.302mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 37µg 32µg Сухое молоко
Витамин B12 3.25µg 1.69µg Сухое молоко
Витамин K 2.2µg 1.8µg Сухое молоко
Триптофан 0.371mg 0.2mg Сухое молоко
Треонин 1.188mg 0.637mg Сухое молоко
Изолейцин 1.592mg 0.803mg Сухое молоко
Лейцин 2.578mg 1.395mg Сухое молоко
Лизин 2.087mg 1.219mg Сухое молоко
Метионин 0.66mg 0.368mg Сухое молоко
Фенилаланин 1.271mg 0.675mg Сухое молоко
Валин 1.762mg 1.065mg Сухое молоко
Гистидин 0.714mg 0.397mg Сухое молоко
Холестерин 97mg 89mg Фета
Насыщенные жиры 16.742g 14.946g Фета
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.623g Сухое молоко
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.591g Сухое молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухое молоко Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Сухое молоко
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
106%
Сухое молоко
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фета
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.