Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше МагнийМагний +203.6%
Содержит больше КальцийКальций +291.4%
Содержит больше КалийКалий +682.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +397.9%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +702.5%
Содержит больше СеленСелен +92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +230.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.4µg 119%
Фосфор 776mg 231mg 78%
Витамин B2 1.205mg 0.297mg 70%
Кальций 912mg 233mg 68%
Насыщенные жиры 16.742g 4.206g 57%
Витамин B5 2.271mg 0.447mg 36%
Калий 1330mg 170mg 34%
Селен 16.3µg 31.4µg 27%
Белки 26.32g 13.39g 26%
Жиры 26.71g 9.54g 26%
Холестерин 97mg 24mg 24%
Железо 0.47mg 2.34mg 23%
Витамин B6 0.302mg 23%
Холин 117.4mg 21%
Витамин A 258µg 78µg 20%
Витамин B3 0.646mg 3.237mg 16%
Цинк 3.34mg 1.61mg 16%
Магний 85mg 28mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 2.38g 14%
Марганец 0.04mg 0.321mg 12%
Калорийность 496kcal 265kcal 12%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин B9 37µg 9%
Витамин B1 0.283mg 0.377mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.08mg 0.126mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.461g 5%
Натрий 371mg 454mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 5.9µg 3%
Углеводы 38.42g 31.5g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 38.42g 29.8g N/A
Сахар 38.42g 4.02g N/A
Витамин E 0.58mg 0.61mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.15mg 0%
Треонин 1.188mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.547mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.137mg 0%
Лизин 2.087mg 0.523mg 0%
Метионин 0.66mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.717mg 0%
Валин 1.762mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше БелкиБелки +96.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ДругоеДругое +178.9%
Содержит больше ВодаВода +1656.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.