Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сухое молоко или чавыча - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +3157.1%
Содержит больше КалийКалий +163.4%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше СеленСелен +187.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +682.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1455%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Чавыча DV% diff.
Кальций 912mg 28mg 88%
Витамин B2 1.205mg 0.154mg 81%
Насыщенные жиры 16.742g 3.214g 61%
Витамин B3 0.646mg 10.045mg 59%
Фосфор 776mg 371mg 58%
Селен 16.3µg 46.8µg 55%
Витамин B5 2.271mg 0.865mg 28%
Цинк 3.34mg 0.56mg 25%
Калий 1330mg 505mg 24%
Жиры 26.71g 13.38g 21%
Холин 117.4mg 21%
Витамин B1 0.283mg 0.044mg 20%
Витамин B12 3.25µg 2.87µg 16%
Натрий 371mg 60mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.662g 13%
Калорийность 496kcal 231kcal 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Витамин B6 0.302mg 0.462mg 12%
Витамин A 258µg 149µg 12%
Магний 85mg 122mg 9%
Железо 0.47mg 0.91mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 5.742g 5%
Витамин C 8.6mg 4.1mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Холестерин 97mg 85mg 4%
Медь 0.08mg 0.053mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Марганец 0.04mg 0.019mg 1%
Белки 26.32g 25.72g 1%
Витамин B9 37µg 35µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.288mg 0%
Треонин 1.188mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.185mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.09mg 0%
Лизин 2.087mg 2.362mg 0%
Метионин 0.66mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.004mg 0%
Валин 1.762mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-229.4%
Содержит больше ВодаВода +2555.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.