Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Содержит больше КалийКалий +634.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +118%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МагнийМагний +252.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2427.7%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +301.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.1%
Содержит больше ХолинХолин +318.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~271µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 20µg 698%
Холестерин 97mg 588mg 164%
Железо 0.47mg 11.88mg 143%
Селен 16.3µg 65.5µg 89%
Холин 117.4mg 490.9mg 68%
Кальций 912mg 275mg 64%
Фосфор 776mg 356mg 60%
Насыщенные жиры 16.742g 4.06g 58%
Магний 85mg 300mg 51%
Натрий 371mg 1500mg 49%
Витамин B2 1.205mg 0.62mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 7.405g 45%
Калий 1330mg 181mg 34%
Витамин B5 2.271mg 3.5mg 25%
Цинк 3.34mg 0.95mg 22%
Жиры 26.71g 17.9g 14%
Витамин D 0.5µg 2.9µg 12%
Калорийность 496kcal 264kcal 12%
Витамин D 20IU 117IU 12%
Углеводы 38.42g 4g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин E 0.58mg 1.89mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.631g 8%
Витамин B1 0.283mg 0.19mg 8%
Белки 26.32g 24.6g 3%
Витамин B3 0.646mg 0.12mg 3%
Витамин B9 37µg 50µg 3%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Витамин B6 0.302mg 0.32mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.6µg 1%
Витамин A 258µg 271µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 4g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Марганец 0.04mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.371mg 0.323mg 0%
Треонин 1.188mg 1.263mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.035mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.133mg 0%
Лизин 2.087mg 1.834mg 0%
Метионин 0.66mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.071mg 0%
Валин 1.762mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +860.5%
Содержит больше ВодаВода +1823.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1013.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.