Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Эндивий (Цикорий салатный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1653.8%
Содержит больше КалийКалий +323.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2671.4%
Содержит больше СеленСелен +8050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.6%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1410%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +598.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 2.2µg 231µg 191%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 28mg 107%
Витамин B2 1.205mg 0.075mg 87%
Кальций 912mg 52mg 86%
Насыщенные жиры 16.742g 0.048g 76%
Белки 26.32g 1.25g 50%
Жиры 26.71g 0.2g 41%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Калий 1330mg 314mg 30%
Селен 16.3µg 0.2µg 29%
Витамин B5 2.271mg 0.9mg 27%
Витамин B9 37µg 142µg 26%
Калорийность 496kcal 17kcal 24%
Цинк 3.34mg 0.79mg 23%
Витамин B6 0.302mg 0.02mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.004g 20%
Холин 117.4mg 16.8mg 18%
Витамин A 258µg 108µg 17%
Марганец 0.04mg 0.42mg 17%
Витамин B1 0.283mg 0.08mg 17%
Магний 85mg 15mg 17%
Натрий 371mg 22mg 15%
Углеводы 38.42g 3.35g 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Железо 0.47mg 0.83mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.087g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 8.6mg 6.5mg 2%
Медь 0.08mg 0.099mg 2%
Витамин B3 0.646mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.44mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0.25g N/A
Сахар 38.42g 0.25g N/A
Триптофан 0.371mg 0.005mg 0%
Треонин 1.188mg 0.05mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.072mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.098mg 0%
Лизин 2.087mg 0.063mg 0%
Метионин 0.66mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.053mg 0%
Валин 1.762mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +2005.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1046.9%
Содержит больше ДругоеДругое +331.2%
Содержит больше ВодаВода +3697.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.