Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1724%
Содержит больше КалийКалий +955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.2%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.2%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.6%
Содержит больше СеленСелен +89%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.9%
Содержит больше ХолинХолин +150.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Яйцо DV% diff.
Медь 0.08mg 2mg 213%
Холестерин 97mg 373mg 92%
Витамин B12 3.25µg 1.11µg 89%
Кальций 912mg 50mg 86%
Фосфор 776mg 172mg 86%
Насыщенные жиры 16.742g 3.267g 61%
Витамин B2 1.205mg 0.513mg 53%
Калий 1330mg 126mg 35%
Холин 117.4mg 293.8mg 32%
Белки 26.32g 12.58g 27%
Селен 16.3µg 30.8µg 26%
Жиры 26.71g 10.61g 25%
Цинк 3.34mg 1.05mg 21%
Витамин B1 0.283mg 0.066mg 18%
Магний 85mg 10mg 18%
Витамин B5 2.271mg 1.398mg 17%
Калорийность 496kcal 155kcal 17%
Витамин B6 0.302mg 0.121mg 14%
Витамин A 258µg 149µg 12%
Углеводы 38.42g 1.12g 12%
Натрий 371mg 124mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 4.077g 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Железо 0.47mg 1.19mg 9%
Витамин D 0.5µg 2.2µg 9%
Витамин D 20IU 87IU 8%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.414g 5%
Витамин B3 0.646mg 0.064mg 4%
Витамин E 0.58mg 1.03mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин B9 37µg 44µg 2%
Марганец 0.04mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 1.12g N/A
Сахар 38.42g 1.12g N/A
Триптофан 0.371mg 0.153mg 0%
Треонин 1.188mg 0.604mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.686mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.075mg 0%
Лизин 2.087mg 0.904mg 0%
Метионин 0.66mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.668mg 0%
Валин 1.762mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3330.4%
Содержит больше ДругоеДругое +468.2%
Содержит больше ВодаВода +2921.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.