Сравнить продукты Курага и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +293.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +441.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13280.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +580% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2263.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +198% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +165300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62250% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.39g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.64g |
|
| Витамин C | 1mg | 18mg |
|
| 55.34g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 2.65g |
|
| Магний | 32mg | 64mg |
|
| Кальций | 55mg | 177mg |
|
| Калий | 1162mg | 295mg |
|
| Железо | 2.66mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 53.44g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 1.6g |
|
| Медь | 0.343mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.81mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 56mg |
|
| Натрий | 10mg | 4mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 264µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 1.148mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.155mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 414.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 68µg |
|
| Холин | 13.9mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.191mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.127mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.051mg |
|
| Фруктоза | 12.47g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
121%
Итоговая оценка минералов
44%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах