Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Курага vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.6%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +38.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1870%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2393.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 0.374mg 30%
Витамин E 4.33mg 29%
Железо 2.66mg 0.43mg 28%
Калий 1162mg 436mg 21%
Витамин C 1mg 19.7mg 21%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Медь 0.343mg 0.207mg 15%
Клетчатка 7.3g 3.8g 14%
Витамин B6 0.143mg 0.316mg 13%
Углеводы 62.64g 27.09g 12%
Витамин B2 0.074mg 0.2mg 10%
Витамин B3 2.589mg 1.074mg 9%
Жиры 0.51g 5.33g 7%
Витамин B9 10µg 36µg 7%
Витамин B5 0.516mg 0.23mg 6%
Кальций 55mg 6mg 5%
Калорийность 241kcal 147kcal 5%
Фосфор 71mg 39mg 5%
Марганец 0.235mg 0.325mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Белки 3.39g 1.47g 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Цинк 0.39mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 23.29g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +945.1%
Содержит больше ВодаВода +110.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.