Сравнить продукты Сухофрукт и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+292.9%
Содержит
больше
Калий
+226.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+538.3%
Содержит
больше
Селен
+359.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Содержит
больше
Кальций
+292.9%
Содержит
больше
Калий
+226.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Фосфор
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+538.3%
Содержит
больше
Селен
+359.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.43
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1704.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+72%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B1
+340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1704.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B3
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+72%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+230%
Содержит
больше
Витамин B1
+340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+311.3%
Содержит
больше
Другое
+167.7%
Содержит
больше
Жиры
+6466.7%
Содержит
больше
Вода
+52.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.33
Содержит
больше
Углеводы
+311.3%
Содержит
больше
Другое
+167.7%
Содержит
больше
Жиры
+6466.7%
Содержит
больше
Вода
+52.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1825.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+394.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1825.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+394.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 6.23g |
|
|
| Белки | 3.39g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.51g | 33.49g |
|
| Углеводы | 62.64g | 15.23g |
|
| Калорийность | 241kcal | 354kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 53.44g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 9g |
|
| Кальций | 55mg | 14mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2.43mg |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Фосфор | 71mg | 113mg |
|
| Калий | 1162mg | 356mg |
|
| Натрий | 10mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.435mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 1.5mg |
|
| Селен | 2.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 1mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 26µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.366g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
8%
Итоговая оценка минералов
44%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.21g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)