Сравнить продукты Курага и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +538.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1704.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1825.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.235mg | 1.5mg | 55% |
| Жиры | 0.51g | 33.49g | 51% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.24mg | 27% |
| Калий | 1162mg | 356mg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Углеводы | 62.64g | 15.23g | 16% |
| Селен | 2.2µg | 10.1µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.54mg | 13% |
| Медь | 0.343mg | 0.435mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.054mg | 7% |
| Клетчатка | 7.3g | 9g | 7% |
| Фосфор | 71mg | 113mg | 6% |
| Калорийность | 241kcal | 354kcal | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Кальций | 55mg | 14mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 26µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.425g | 3% |
| Железо | 2.66mg | 2.43mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.366g | 2% |
| Белки | 3.39g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 6.23g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 53.44g | 6.23g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 20mg | 0% |
| Холин | 13.9mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
44%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.21g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)