Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +442.9%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +1409.1%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +243%
Содержит больше Марганец +487.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 19% 3% 9% 7% 5% 2% 34% 6% 11%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +442.9%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +1409.1%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +243%
Содержит больше Марганец +487.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B3 +7091.7%
Содержит больше Витамин B5 +2480%
Содержит больше Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +780%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.016
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 30% 4% 18% 1% 2% 5% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B3 +7091.7%
Содержит больше Витамин B5 +2480%
Содержит больше Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +780%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.016
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +816.2%
Содержит больше Жиры +628.6%
Содержит больше Другое +1017.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.86
Одинаковое количество вещества Вода - 30.47
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше Белки +816.2%
Содержит больше Жиры +628.6%
Содержит больше Другое +1017.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.86
Одинаковое количество вещества Вода - 30.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
21% 79%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Конфитюр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Конфитюр Мнение
55.34g 67.76g Конфитюр
Белки 3.39g 0.37g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.07g Сухофрукт
Углеводы 62.64g 68.86g Конфитюр
Калорийность 241kcal 278kcal Конфитюр
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g Сухофрукт
Сахар 53.44g 48.5g Конфитюр
Клетчатка 7.3g 1.1g Сухофрукт
Кальций 55mg 20mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.49mg Сухофрукт
Магний 32mg 4mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 19mg Сухофрукт
Калий 1162mg 77mg Сухофрукт
Натрий 10mg 32mg Сухофрукт
Цинк 0.39mg 0.06mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.1mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.04mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 2µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 0IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 0µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.12mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 8.8mg Конфитюр
Витамин B1 0.015mg 0.016mg Конфитюр
Витамин B2 0.074mg 0.076mg Конфитюр
Витамин B3 2.589mg 0.036mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.02mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.02mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 10µg 11µg Конфитюр
Витамин K 3.1µg 0µg Сухофрукт
Триптофан 0.016mg 0.008mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg 0.023mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg 0.017mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg 0.037mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg 0.03mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg 0.001mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg 0.021mg Сухофрукт
Валин 0.078mg 0.021mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg 0.014mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0.01g Конфитюр
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.038g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.