Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Курага vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше КалийКалий +2540.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.9%
Содержит больше МедьМедь +547.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +545.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +135%
Содержит больше СеленСелен +31.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +722.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12845%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2143.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1488.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Кукурузный сироп DV% diff.
Калий 1162mg 44mg 33%
Медь 0.343mg 0.053mg 32%
Витамин E 4.33mg 0mg 29%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Железо 2.66mg 0.37mg 29%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 2.589mg 0.02mg 16%
Витамин B5 0.516mg 0.023mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.009mg 10%
Фосфор 71mg 11mg 9%
Белки 3.39g 0g 7%
Магний 32mg 8mg 6%
Натрий 10mg 155mg 6%
Марганец 0.235mg 0.1mg 6%
Углеводы 62.64g 77.59g 5%
Витамин B2 0.074mg 0.009mg 5%
Кальций 55mg 18mg 4%
Цинк 0.39mg 0.04mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Калорийность 241kcal 286kcal 2%
Селен 2.2µg 2.9µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.51g 0g 1%
Чистые углеводы 55.34g 77.59g N/A
Сахар 53.44g 77.59g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.015mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Холин 13.9mg 13.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +542.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.