Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +5400%
Содержит больше Железо +2855.6%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +7000%
Содержит больше Калий +28950%
Содержит больше Цинк +3800%
Содержит больше Медь +3711.1%
Содержит больше Марганец +4600%
Содержит больше Селен +29.4%
Содержит меньше Натрий -60%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Содержит больше Кальций +5400%
Содержит больше Железо +2855.6%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +7000%
Содержит больше Калий +28950%
Содержит больше Цинк +3800%
Содержит больше Медь +3711.1%
Содержит больше Марганец +4600%
Содержит больше Селен +29.4%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2210.3%
Содержит больше Витамин E +341.8%
Содержит больше Витамин B3 +275.8%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +713.3%
Содержит больше Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +625.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +2210.3%
Содержит больше Витамин E +341.8%
Содержит больше Витамин B3 +275.8%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +713.3%
Содержит больше Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +625.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +3666.7%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +34.7%
Содержит больше Другое +1613.3%
Содержит больше Углеводы +21.9%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше Белки +3666.7%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +34.7%
Содержит больше Другое +1613.3%
Содержит больше Углеводы +21.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +166.1%
Содержит больше Фруктоза +345.9%
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +166.1%
Содержит больше Фруктоза +345.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Нектар агавы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Нектар агавы Мнение
55.34g 76.17g Нектар агавы
Белки 3.39g 0.09g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.45g Сухофрукт
Углеводы 62.64g 76.37g Нектар агавы
Калорийность 241kcal 310kcal Нектар агавы
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g 55.6g Нектар агавы
Сахар 53.44g 68.03g Сухофрукт
Клетчатка 7.3g 0.2g Сухофрукт
Кальций 55mg 1mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.09mg Сухофрукт
Магний 32mg 1mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 1mg Сухофрукт
Калий 1162mg 4mg Сухофрукт
Натрий 10mg 4mg Нектар агавы
Цинк 0.39mg 0.01mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.009mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.005mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 1.7µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 156IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 8µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.98mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 17mg Нектар агавы
Витамин B1 0.015mg 0.122mg Нектар агавы
Витамин B2 0.074mg 0.165mg Нектар агавы
Витамин B3 2.589mg 0.689mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.234mg Нектар агавы
Витамин B9, общий 10µg 30µg Нектар агавы
Витамин K 3.1µg 22.5µg Нектар агавы
Триптофан 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g Сухофрукт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
25%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.