Сравнить продукты Курага и Сладкие гренки
Сравнить
Различия между продуктами курага и сладкие гренки
- Курага имеет больше витамина A, меди и калия, в то время как сладкие гренки имеет больше селена, витамина B2, витамина B1 и витамина B12.
- Курага обеспечивает на 62% больше дневной нормы витамина A
- Сладкие гренки содержит в 9 раз меньше калия, чем курага. Курага содержит 1162 мг калия, в то время как сладкие гренки содержит 134 мг.
- Количество натрия в продукте курага ниже.
- Курага имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта курага составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Apricots, dried, sulfured, uncooked и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +767.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +813.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 2.2µg | 20.1µg | 33% |
| Медь | 0.343mg | 0.058mg | 32% |
| Калий | 1162mg | 134mg | 30% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Натрий | 10mg | 479mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.321mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 2.594g | 17% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.204mg | 16% |
| Жиры | 0.51g | 10.8g | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Углеводы | 62.64g | 25g | 13% |
| Железо | 2.66mg | 1.67mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.723g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 4.524g | 11% |
| Белки | 3.39g | 7.7g | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Фосфор | 71mg | 117mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.628mg | 6% |
| Витамин A | 180µg | 124µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.074mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 100mg | 5% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.67mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Марганец | 0.235mg | 0.188mg | 2% |
| Калорийность | 241kcal | 229kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.549mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 25g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2017.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6013.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3405.4% |
