Съедобные грибы или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты съедобные грибы и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы богаче витамином B2, в то время как арахисовая паста содержит больше марганца, витамина E, витамина B3, магния, фосфора, витамина B6, цинка и витамина B9.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в марганце на 70% больше, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы содержит в 2 раз больше витамина B2, чем арахисовая паста. Съедобные грибы содержит 0.402 мг витамина B2, в то время как арахисовая паста содержит 0.192 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Съедобные грибы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем арахисовая паста (14).
Mushrooms, white, raw и Peanut butter, smooth style, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3442.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +264.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 12.535g | 83% |
| Жиры | 0.34g | 51.36g | 78% |
| Марганец | 0.047mg | 1.665mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 0.01mg | 9.1mg | 61% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 13.112mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 10.325g | 47% |
| Магний | 9mg | 168mg | 38% |
| Белки | 3.09g | 22.21g | 38% |
| Фосфор | 86mg | 335mg | 36% |
| Калорийность | 22kcal | 598kcal | 29% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.441mg | 26% |
| Витамин B9 | 17µg | 87µg | 18% |
| Цинк | 0.52mg | 2.51mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.192mg | 16% |
| Железо | 0.5mg | 1.74mg | 16% |
| Клетчатка | 1g | 5g | 16% |
| Медь | 0.318mg | 0.422mg | 12% |
| Селен | 9.3µg | 4.1µg | 9% |
| Холин | 17.3mg | 63mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 1.137mg | 7% |
| Калий | 318mg | 558mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.15mg | 6% |
| Углеводы | 3.26g | 22.31g | 6% |
| Кальций | 3mg | 49mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 3.56g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.12g | 0% |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +7416.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +618.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15005.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7734.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1038.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
