Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше МедьМедь +335.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +444.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +238.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Гунбао DV% diff.
Медь 0.318mg 0.073mg 27%
Витамин B2 0.402mg 0.055mg 27%
Витамин B5 1.497mg 0.5mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 3.02g 19%
Натрий 5mg 402mg 17%
Белки 3.09g 9.76g 13%
Витамин B6 0.104mg 0.243mg 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Жиры 0.34g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Марганец 0.047mg 0.256mg 9%
Витамин E 0.01mg 1.02mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.05g 1.352g 6%
Витамин C 2.1mg 7.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.173g 5%
Витамин B3 3.607mg 2.757mg 5%
Калорийность 22kcal 129kcal 5%
Витамин B1 0.081mg 0.032mg 4%
Холин 17.3mg 37.4mg 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Железо 0.5mg 0.76mg 3%
Калий 318mg 218mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.11µg 3%
Цинк 0.52mg 0.74mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Селен 9.3µg 8.1µg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Фосфор 86mg 94mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Углеводы 3.26g 6.87g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.26g 5.37g N/A
Сахар 1.98g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Триптофан 0.035mg 0.118mg 0%
Треонин 0.107mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.775mg 0%
Лизин 0.107mg 0.449mg 0%
Метионин 0.031mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.402mg 0%
Валин 0.232mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.265mg 0%
Фруктоза 0.17g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +215.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1952.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1787.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +134.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +217.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.