Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Джерки

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +984%
Содержит больше ЦинкЦинк +1459.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит больше МарганецМарганец +136.2%
Содержит больше СеленСелен +15.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +818.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.2%
Содержит больше ХолинХолин +530.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Джерки DV% diff.
Натрий 5mg 2081mg 90%
Цинк 0.52mg 8.11mg 69%
Железо 0.5mg 5.42mg 62%
Белки 3.09g 33.2g 60%
Насыщенные жиры 0.05g 10.85g 49%
Фосфор 86mg 407mg 46%
Витамин B12 0.04µg 0.99µg 40%
Жиры 0.34g 25.6g 39%
Витамин B9 17µg 134µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0g 11.305g 28%
Витамин B5 1.497mg 0.163mg 27%
Витамин B2 0.402mg 0.142mg 20%
Калорийность 22kcal 410kcal 19%
Холин 17.3mg 109.1mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B3 3.607mg 1.732mg 12%
Медь 0.318mg 0.227mg 10%
Магний 9mg 51mg 10%
Калий 318mg 597mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.179mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.011g 6%
Витамин B1 0.081mg 0.154mg 6%
Селен 9.3µg 10.7µg 3%
Марганец 0.047mg 0.111mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.49mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Углеводы 3.26g 11g 3%
Кальций 3mg 20mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин D 7IU 11IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 9.2g N/A
Сахар 1.98g 9g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +295.8%
Содержит больше БелкиБелки +974.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7429.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.4%
Содержит больше ДругоеДругое +695.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +531.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.