Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Лапша

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +736.8%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +570.2%
Содержит больше СеленСелен +157%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +394.1%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Лапша DV% diff.
Селен 9.3µg 23.9µg 27%
Витамин B5 1.497mg 0.263mg 25%
Медь 0.318mg 0.098mg 24%
Витамин B2 0.402mg 0.136mg 20%
Витамин B9 17µg 84µg 17%
Витамин B1 0.081mg 0.289mg 17%
Марганец 0.047mg 0.315mg 12%
Железо 0.5mg 1.47mg 12%
Витамин B3 3.607mg 2.077mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 318mg 38mg 8%
Углеводы 3.26g 25.16g 7%
Калорийность 22kcal 138kcal 6%
Витамин B6 0.104mg 0.046mg 4%
Жиры 0.34g 2.07g 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.552g 3%
Белки 3.09g 4.54g 3%
Насыщенные жиры 0.05g 0.419g 2%
Холин 17.3mg 25.7mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0.09µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.581g 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Цинк 0.52mg 0.65mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Фосфор 86mg 76mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 23.96g N/A
Витамин D 7IU 4IU 0%
Сахар 1.98g 0.4g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.035mg 0.043mg 0%
Треонин 0.107mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.365mg 0%
Лизин 0.107mg 0.137mg 0%
Метионин 0.031mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.24mg 0%
Валин 0.232mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.17g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72%
Содержит больше БелкиБелки +46.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2014.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.