Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1620%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +986.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15582.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1055.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +39.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 24.302g 161%
Жиры 0.34g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0g 38.877g 97%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Витамин K 0µg 93µg 78%
Насыщенные жиры 0.05g 15.189g 69%
Витамин E 0.01mg 9mg 60%
Калорийность 22kcal 717kcal 35%
Медь 0.318mg 0mg 35%
Витамин B5 1.497mg 30%
Витамин B2 0.402mg 0.037mg 28%
Витамин B3 3.607mg 0.023mg 22%
Селен 9.3µg 0µg 17%
Фосфор 86mg 5mg 12%
Калий 318mg 18mg 9%
Витамин B6 0.104mg 0.009mg 7%
Витамин B1 0.081mg 0.01mg 6%
Железо 0.5mg 0.06mg 6%
Белки 3.09g 0.16g 6%
Цинк 0.52mg 0mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин B12 0.04µg 0.1µg 3%
Марганец 0.047mg 2%
Витамин C 2.1mg 0.2mg 2%
Углеводы 3.26g 0.7g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Холин 17.3mg 12.4mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 0.7g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 1.98g 0g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1831.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.7%
Содержит больше ВодаВода +459.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23638.2%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15088.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.