Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше МедьМедь +1035.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1260.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3461.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Острый соус DV% diff.
Натрий 5mg 2643mg 115%
Витамин C 2.1mg 74.8mg 81%
Медь 0.318mg 0.028mg 32%
Витамин B5 1.497mg 0.11mg 28%
Витамин B2 0.402mg 0.082mg 25%
Витамин B3 3.607mg 0.254mg 21%
Селен 9.3µg 0µg 17%
Фосфор 86mg 11mg 11%
Белки 3.09g 0.51g 5%
Калий 318mg 144mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.157mg 4%
Цинк 0.52mg 0.11mg 4%
Витамин B1 0.081mg 0.036mg 4%
Клетчатка 1g 0.3g 3%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Калорийность 22kcal 11kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Магний 9mg 5mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 3.26g 1.75g 1%
Жиры 0.34g 0.37g 0%
Чистые углеводы 2.26g 1.45g N/A
Железо 0.5mg 0.48mg 0%
Сахар 1.98g 1.26g N/A
Марганец 0.047mg 0.049mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.196g 0%
Триптофан 0.035mg 0.007mg 0%
Треонин 0.107mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.027mg 0%
Лизин 0.107mg 0.023mg 0%
Метионин 0.031mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.016mg 0%
Валин 0.232mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +505.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.3%
Содержит больше ДругоеДругое +759.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.052g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.