Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МедьМедь +287.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +422.2%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.2%
Содержит больше СеленСелен +216.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3975%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +509.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 1.63µg 66%
Белки 3.09g 27.66g 49%
Цинк 0.52mg 4.9mg 40%
Витамин B6 0.104mg 0.579mg 37%
Селен 9.3µg 29.4µg 37%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Медь 0.318mg 0.082mg 26%
Витамин B3 3.607mg 7.363mg 23%
Витамин B2 0.402mg 0.133mg 21%
Витамин B5 1.497mg 0.545mg 19%
Фосфор 86mg 210mg 18%
Холин 17.3mg 105.4mg 16%
Железо 0.5mg 1.74mg 16%
Насыщенные жиры 0.05g 3.395g 15%
Жиры 0.34g 8.23g 12%
Калорийность 22kcal 192kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.317g 8%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Натрий 5mg 56mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.38mg 2%
Марганец 0.047mg 0.009mg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.322g 1%
Витамин B1 0.081mg 0.075mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 318mg 339mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 3.26g 0g 1%
Чистые углеводы 2.26g 0g N/A
Сахар 1.98g 0g N/A
Триптофан 0.035mg 0.182mg 0%
Треонин 0.107mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.12mg 2.201mg 0%
Лизин 0.107mg 2.338mg 0%
Метионин 0.031mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.093mg 0%
Валин 0.232mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-1533.3%
Содержит больше БелкиБелки +795.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.