Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Телятина

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +34.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит больше СеленСелен +47.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3075%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +449.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 1.27µg 51%
Белки 3.09g 24.38g 43%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.52mg 3.87mg 30%
Витамин B3 3.607mg 8.03mg 28%
Медь 0.318mg 0.103mg 24%
Витамин B6 0.104mg 0.39mg 22%
Фосфор 86mg 217mg 19%
Насыщенные жиры 0.05g 3.04g 14%
Холин 17.3mg 95mg 14%
Жиры 0.34g 7.56g 11%
Витамин B2 0.402mg 0.27mg 10%
Селен 9.3µg 13.7µg 8%
Калорийность 22kcal 172kcal 8%
Витамин B5 1.497mg 1.16mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.84g 7%
Железо 0.5mg 0.99mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Натрий 5mg 83mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.55g 3%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Витамин B1 0.081mg 0.07mg 1%
Марганец 0.047mg 0.035mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Калий 318mg 337mg 1%
Кальций 3mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 3.26g 0g 1%
Чистые углеводы 2.26g 0g N/A
Сахар 1.98g 0g N/A
Триптофан 0.035mg 0.247mg 0%
Треонин 0.107mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.076mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.12mg 1.94mg 0%
Лизин 0.107mg 2.009mg 0%
Метионин 0.031mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.984mg 0%
Валин 0.232mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +689%
Содержит больше ЖирыЖиры +2123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.