Съедобные грибы или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами съедобные грибы и тильзитер
- Тильзитер содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы содержит больше меди, витамина B5 и витамина B3, однако тильзитер богаче витамином B12, кальцием, фосфором и цинком.
- Тильзитер обеспечивает на 86% больше дневной нормы витамина B12
- Съедобные грибы имеет в 18 раз больше витамина B3, чем тильзитер. В то время как съедобные грибы имеет 3.607 мг витамина B3, тильзитер имеет только 0.205 мг.
- Съедобные грибы имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, white, raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +389.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +573.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1659.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2.1µg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 16.775g | 76% |
| Кальций | 3mg | 700mg | 70% |
| Фосфор | 86mg | 500mg | 59% |
| Белки | 3.09g | 24.41g | 43% |
| Жиры | 0.34g | 25.98g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 5mg | 753mg | 33% |
| Медь | 0.318mg | 0.026mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 249µg | 28% |
| Цинк | 0.52mg | 3.5mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.346mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.205mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.136g | 18% |
| Калорийность | 22kcal | 340kcal | 16% |
| Селен | 9.3µg | 14.5µg | 9% |
| Калий | 318mg | 65mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.721g | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.359mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Железо | 0.5mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 20µg | 1% |
| Марганец | 0.047mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 3.26g | 1.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.704mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +690% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7541.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +466.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.6% |
