Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Укроп

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +117.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +6833.3%
Содержит больше КалийКалий +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1218%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +2589.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3947.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +782.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Укроп DV% diff.
Витамин C 2.1mg 85mg 92%
Железо 0.5mg 6.59mg 76%
Марганец 0.047mg 1.264mg 53%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Витамин B9 17µg 150µg 33%
Витамин B5 1.497mg 0.397mg 22%
Кальций 3mg 208mg 21%
Медь 0.318mg 0.146mg 19%
Селен 9.3µg 17%
Витамин B3 3.607mg 1.57mg 13%
Калий 318mg 738mg 12%
Магний 9mg 55mg 11%
Витамин B2 0.402mg 0.296mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.185mg 6%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Цинк 0.52mg 0.91mg 4%
Фосфор 86mg 66mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Натрий 5mg 61mg 2%
Витамин B1 0.081mg 0.058mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.802g 2%
Калорийность 22kcal 43kcal 1%
Белки 3.09g 3.46g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 3.26g 7.02g 1%
Жиры 0.34g 1.12g 1%
Чистые углеводы 2.26g 4.92g N/A
Сахар 1.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.095g 0%
Триптофан 0.035mg 0.014mg 0%
Треонин 0.107mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.159mg 0%
Лизин 0.107mg 0.246mg 0%
Метионин 0.031mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.065mg 0%
Валин 0.232mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +184.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.