Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше МедьМедь +302.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.5%
Содержит больше СеленСелен +1760%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +325431.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +898%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +457.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.047mg 153mg 6650%
Витамин B2 0.402mg 0.035mg 28%
Медь 0.318mg 0.079mg 27%
Витамин B5 1.497mg 0.15mg 27%
Селен 9.3µg 0.5µg 16%
Витамин C 2.1mg 11.7mg 11%
Витамин B3 3.607mg 1.85mg 11%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Фосфор 86mg 39mg 7%
Белки 3.09g 0.96g 4%
Клетчатка 1g 1.9g 4%
Витамин B6 0.104mg 0.056mg 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Цинк 0.52mg 0.22mg 3%
Витамин B1 0.081mg 0.044mg 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Железо 0.5mg 0.62mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.38mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 17.3mg 7.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.417g 2%
Калорийность 22kcal 32kcal 1%
Жиры 0.34g 1.02g 1%
Углеводы 3.26g 5.84g 1%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Калий 318mg 268mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 3.94g N/A
Кальций 3mg 7mg 0%
Сахар 1.98g 3.93g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.155g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +221.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.