Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +7788.9%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +2933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2427.8%
Содержит больше СеленСелен +28400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2753.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +811.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +283.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Белое вино DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 9mg 70%
Фосфор 455mg 18mg 62%
Селен 28.5µg 0.1µg 52%
Жиры 33.31g 0g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.07g 46%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.12mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.015mg 32%
Натрий 653mg 5mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Калорийность 404kcal 82kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Витамин B5 0.41mg 0.045mg 7%
Витамин E 0.71mg 0mg 5%
Магний 27mg 10mg 4%
Марганец 0.027mg 0.117mg 4%
Медь 0.03mg 0.004mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Железо 0.14mg 0.27mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Холин 16.5mg 4.3mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 2.6g N/A
Углеводы 3.09g 2.6g 0%
Калий 76mg 71mg 0%
Сахар 0.48g 0.96g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.108mg 0%
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +32571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.8%
Содержит больше ВодаВода +134.6%
Содержит больше ДругоеДругое +182.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.