Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +6354.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7483.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +751.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1071.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Ванильный экстракт DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.01g 86%
Кальций 710mg 11mg 70%
Фосфор 455mg 6mg 64%
Селен 28.5µg 0µg 52%
Жиры 33.31g 0.06g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.06g 46%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.11mg 32%
Натрий 653mg 9mg 28%
Витамин B2 0.428mg 0.095mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.01g 23%
Марганец 0.027mg 0.23mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.004g 9%
Витамин B5 0.41mg 0.035mg 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Калорийность 404kcal 288kcal 6%
Витамин E 0.71mg 0mg 5%
Медь 0.03mg 0.072mg 5%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Углеводы 3.09g 12.65g 3%
Витамин B6 0.066mg 0.026mg 3%
Витамин B3 0.059mg 0.425mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.011mg 2%
Калий 76mg 148mg 2%
Чистые углеводы 3.09g 12.65g N/A
Железо 0.14mg 0.12mg 0%
Сахар 0.48g 12.65g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +38016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.4%
Содержит больше ВодаВода +42%
Содержит больше ДругоеДругое +834%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.