Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +596.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22650%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10670.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1038.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +931.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.027mg 2.908mg 125%
Насыщенные жиры 18.867g 0.007g 86%
Витамин B2 0.428mg 1.27mg 65%
Фосфор 455mg 2mg 65%
Кальций 710mg 102mg 61%
Селен 28.5µg 0.6µg 51%
Жиры 33.31g 0.06g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.04g 46%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Натрий 653mg 12mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.011g 23%
Углеводы 3.09g 67.04g 21%
Цинк 3.64mg 1.47mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.017g 9%
Калорийность 404kcal 260kcal 7%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Витамин B5 0.41mg 0.036mg 7%
Витамин B6 0.066mg 0.002mg 5%
Витамин E 0.71mg 0mg 5%
Калий 76mg 212mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 16.5mg 1.6mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.066mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Медь 0.03mg 0.018mg 1%
Фруктоза 0g 0.52g 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 67.04g N/A
Железо 0.14mg 0.11mg 0%
Сахар 0.48g 60.46g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.081mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +57075%
Содержит больше ЖирыЖиры +55416.7%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +689.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2069.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83954.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8258.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +515.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.