Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Ликёр

Сравнить продукты Сыр и ликёр

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +4337.5%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2175%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +7025%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 110% 14% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 58% 9% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Ликёр DV% diff.
Кальций 710mg 16mg 69%
Фосфор 455mg 50mg 58%
Селен 28.5µg 0.4µg 51%
Витамин B12 1.1µg 0.08µg 43%
Насыщенные жиры 18.867g 9.664g 42%
Белки 22.87g 2.8g 40%
Цинк 3.64mg 0.16mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.057mg 29%
Жиры 33.31g 15.7g 27%
Натрий 653mg 92mg 24%
Витамин A 330µg 173µg 17%
Холестерин 99mg 58mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 4.458g 12%
Углеводы 3.09g 20.9g 6%
Магний 27mg 2mg 6%
Витамин B5 0.41mg 0.087mg 6%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.669g 5%
Калорийность 404kcal 327kcal 4%
Витамин B6 0.066mg 0.011mg 4%
Витамин D 24 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.45mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.011mg 2%
Холин 16.5mg 8.1mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 76mg 32mg 1%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Марганец 0.027mg 0.006mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Белок в 100 калориях 5.7g 0.86g N/A
Калории на 10 г белка 177kcal 1168kcal N/A
Вес 100 калорий 25g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.57 0.53 N/A
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 20.9g N/A
Железо 0.14mg 0.13mg 0%
Сахар 0.48g 19.76g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.078mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.04mg 0%
Треонин 1.044mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.275mg 0%
Лизин 1.025mg 0.223mg 0%
Метионин 0.547mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.136mg 0%
Валин 1.404mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +716.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.4%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +280.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Ликёр
Ликёр vs Ром
Ром
Ликёр
Ликёр vs Водка
Водка
Ликёр
Ликёр vs Виски
Виски

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.