Сыр или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сыр и масло виноградных косточек?
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем сыр. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как сыр содержит 404 калорий.
- Сыр богаче кальцием, фосфором, селеном, витамином B12, цинком и витамином B2, в то время как масло виноградных косточек содержит больше витамина E.
- Масло виноградных косточек обеспечивает на 187% больше дневной нормы витамина E
- Масло виноградных косточек имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали Cheese, cheddar и Oil, grapeseed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3956.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 69.9g | 457% |
| Витамин E | 0.71mg | 28.8mg | 187% |
| Жиры | 33.31g | 100g | 103% |
| Кальций | 710mg | 0mg | 71% |
| Фосфор | 455mg | 0mg | 65% |
| Селен | 28.5µg | 0µg | 52% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 0g | 46% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 9.6g | 42% |
| Витамин A | 330µg | 0µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.64mg | 0mg | 33% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 653mg | 0mg | 28% |
| Калорийность | 404kcal | 884kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 16.1g | 17% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Магний | 27mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Железо | 0.14mg | 0mg | 2% |
| Калий | 76mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4819.1% |
