Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КальцийКальций +725.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +531.9%
Содержит больше СеленСелен +819.4%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +746.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1311.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2554.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Мороженое-сэндвич DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 2.317g 75%
Кальций 710mg 86mg 62%
Фосфор 455mg 72mg 55%
Селен 28.5µg 3.1µg 46%
Витамин B12 1.1µg 0.05µg 44%
Жиры 33.31g 8.57g 38%
Белки 22.87g 4.29g 37%
Цинк 3.64mg 0.6mg 28%
Витамин A 330µg 86µg 27%
Холестерин 99mg 21mg 26%
Медь 0.03mg 0.254mg 25%
Натрий 653mg 129mg 23%
Витамин B2 0.428mg 0.146mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 2.661g 16%
Марганец 0.027mg 0.381mg 15%
Углеводы 3.09g 37.14g 11%
Витамин B3 0.059mg 1.566mg 9%
Калорийность 404kcal 237kcal 8%
Витамин B1 0.029mg 0.111mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 2.272g 6%
Витамин B5 0.41mg 0.209mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.028mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Железо 0.14mg 0.26mg 2%
Витамин B9 27µg 34µg 2%
Холин 16.5mg 8mg 2%
Витамин E 0.71mg 0.4mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калий 76mg 115mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.09g 37.14g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 0.48g 18.57g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +433.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.7%
Содержит больше ДругоеДругое +237.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1101.9%
Содержит больше ВодаВода +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.