Сравнить продукты Сыр и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КальцийКальций | +1214.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +555.6% |
Содержит больше КалийКалий | +464.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3271.4% |
Содержит больше МедьМедь | +1986.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +18107.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2531% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1528.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +382.8% |
Содержит больше ВодаВода | +350.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2044.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 404kcal | 389kcal | |
Белки | 22.87g | 16.89g | |
Жиры | 33.31g | 6.9g | |
3.09g | 55.67g | ||
Углеводы | 3.09g | 66.27g | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Магний | 27mg | 177mg | |
Кальций | 710mg | 54mg | |
Калий | 76mg | 429mg | |
Железо | 0.14mg | 4.72mg | |
Сахар | 0.48g | ||
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Медь | 0.03mg | 0.626mg | |
Цинк | 3.64mg | 3.97mg | |
Фосфор | 455mg | 523mg | |
Натрий | 653mg | 2mg | |
Витамин A | 1242IU | 0IU | |
Витамин A | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Марганец | 0.027mg | 4.916mg | |
Селен | 28.5µg | ||
Витамин B1 | 0.029mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.119mg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Витамин B9 | 27µg | 56µg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Холин | 16.5mg | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 2.535g | |
Триптофан | 0.547mg | 0.234mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.694mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.284mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.895mg | |
Валин | 1.404mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.405mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
79%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах