Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Проволоне

Сравнить продукты Сыр и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
:
5
Проволоне
Проволоне
Содержит меньше Натрий -25.5%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Калий +81.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -25.5%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Калий +81.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
7
:
4
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Витамин A +41.1%
Содержит больше Витамин E +208.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B3 +164.4%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.6%
Содержит больше Витамин B12 +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин A +41.1%
Содержит больше Витамин E +208.7%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B3 +164.4%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.6%
Содержит больше Витамин B12 +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
3
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Жиры +25.1%
Содержит больше Углеводы +44.4%
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Вода +10.6%
Содержит больше Другое +27%
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Жиры +25.1%
Содержит больше Углеводы +44.4%
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Вода +10.6%
Содержит больше Другое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Проволоне Мнение
3.09g 2.14g Сыр
Белки 22.87g 25.58g Проволоне
Жиры 33.31g 26.62g Сыр
Углеводы 3.09g 2.14g Сыр
Калорийность 404kcal 351kcal Сыр
Сахар 0.48g 0.56g Сыр
Кальций 710mg 756mg Проволоне
Железо 0.14mg 0.52mg Проволоне
Магний 27mg 28mg Проволоне
Фосфор 455mg 496mg Проволоне
Калий 76mg 138mg Проволоне
Натрий 653mg 876mg Сыр
Цинк 3.64mg 3.23mg Сыр
Медь 0.03mg 0.026mg Сыр
Марганец 0.027mg 0.01mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 880IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 236µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.23mg Сыр
Витамин D 24IU 20IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.019mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.321mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.41mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.066mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 27µg 10µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.46µg Проволоне
Витамин K 2.4µg 2.2µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.345mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.982mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.091mg Сыр
Лейцин 1.939mg 2.297mg Проволоне
Лизин 1.025mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.547mg 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 1.074mg 1.287mg Проволоне
Валин 1.404mg 1.64mg Проволоне
Гистидин 0.547mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 99mg 69mg Проволоне
Транс-жиры 0.917g Проволоне
Насыщенные жиры 18.867g 17.078g Проволоне
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 7.393g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.769g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.