Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Сервелат

Сравнить продукты Сыр и сервелат

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +7788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +40.4%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 110% 14% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 55% 17% 0% 4.4% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7205.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Сервелат DV% diff.
Витамин B12 1.1µg 5.5µg 183%
Кальций 710mg 9mg 70%
Фосфор 455mg 111mg 49%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Насыщенные жиры 18.867g 11.51g 33%
Натрий 653mg 1300mg 28%
Витамин B3 0.059mg 4.31mg 27%
Железо 0.14mg 2.04mg 24%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Селен 28.5µg 20.3µg 15%
Витамин B6 0.066mg 0.26mg 15%
Медь 0.03mg 0.15mg 13%
Белки 22.87g 17.45g 11%
Холин 16.5mg 78.9mg 11%
Цинк 3.64mg 2.56mg 10%
Витамин B1 0.029mg 0.15mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 12.97g 9%
Холестерин 99mg 74mg 8%
Витамин B2 0.428mg 0.33mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Калий 76mg 260mg 5%
Жиры 33.31g 30.43g 4%
Витамин D 24 IU 44 IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.1µg 3%
Магний 27mg 14mg 3%
Витамин E 0.71mg 0.22mg 3%
Калорийность 404kcal 362kcal 2%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.2g 1%
Белок в 100 калориях 5.7g 4.8g N/A
Калории на 10 г белка 177kcal 207kcal N/A
Вес 100 калорий 25g 28g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.57 1.2 N/A
Чистые углеводы 3.09g 3.33g N/A
Углеводы 3.09g 3.33g 0%
Сахар 0.48g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше ВодаВода +22%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.43g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.3%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Сервелат
Сервелат vs Пепперони
Пепперони
Сервелат
Сервелат vs Салями
Салями
Сервелат
Сервелат vs Колбаса
Колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.