Сравнить продукты Сыр и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +440% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +457.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +618.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 222kcal |
|
| Белки | 22.87g | 4.1g |
|
| Жиры | 33.31g | 13g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| 3.09g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 22.2g |
|
| Холестерин | 99mg | 91mg |
|
| Витамин D | 24IU | 29IU |
|
| Магний | 27mg | 12mg |
|
| Кальций | 710mg | 131mg |
|
| Калий | 76mg | 177mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.48g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
| Цинк | 3.64mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 455mg | 116mg |
|
| Натрий | 653mg | 61mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 589IU |
|
| Витамин A | 330µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.005mg |
|
| Селен | 28.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.176mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.099mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
79%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах