Сравнить продукты Сыр и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+442%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+292.2%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Марганец
+440%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Содержит
больше
Кальций
+442%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+292.2%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Марганец
+440%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+110.9%
Содержит
больше
Витамин E
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69%
Содержит
больше
Витамин B3
+61%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+110.9%
Содержит
больше
Витамин E
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69%
Содержит
больше
Витамин B3
+61%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+457.8%
Содержит
больше
Жиры
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+312.2%
Содержит
больше
Углеводы
+618.4%
Содержит
больше
Вода
+61.5%
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+457.8%
Содержит
больше
Жиры
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+312.2%
Содержит
больше
Углеводы
+618.4%
Содержит
больше
Вода
+61.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.09g | 21.5g |
|
|
| Белки | 22.87g | 4.1g |
|
| Жиры | 33.31g | 13g |
|
| Углеводы | 3.09g | 22.2g |
|
| Калорийность | 404kcal | 222kcal |
|
| Сахар | 0.48g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Кальций | 710mg | 131mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.21mg |
|
| Магний | 27mg | 12mg |
|
| Фосфор | 455mg | 116mg |
|
| Калий | 76mg | 177mg |
|
| Натрий | 653mg | 61mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.005mg |
|
| Селен | 28.5µg | 3µg |
|
| Витамин A | 1242IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 24IU | 29IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.176mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.099mg |
|
| Холестерин | 99mg | 91mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 7.46g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.46g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
79%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах