Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +7788.9%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +2933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2427.8%
Содержит больше СеленСелен +28400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2753.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +811.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Шардоне DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 86%
Кальций 710mg 9mg 70%
Фосфор 455mg 18mg 62%
Селен 28.5µg 0.1µg 52%
Жиры 33.31g 0g 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.07g 46%
Витамин A 330µg 37%
Холестерин 99mg 33%
Цинк 3.64mg 0.12mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.015mg 32%
Натрий 653mg 5mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Калорийность 404kcal 84kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Витамин B5 0.41mg 0.045mg 7%
Витамин E 0.71mg 5%
Магний 27mg 10mg 4%
Марганец 0.027mg 0.117mg 4%
Медь 0.03mg 0.004mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 0.14mg 0.27mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 2.16g N/A
Углеводы 3.09g 2.16g 0%
Калий 76mg 71mg 0%
Сахар 0.48g 0.96g N/A
Витамин B3 0.059mg 0.108mg 0%
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +32571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Содержит больше ВодаВода +134.6%
Содержит больше ДругоеДругое +194.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.