Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Колби
  5. Сравнить
  6. Сыр Колби vs. Козий сыр

Сравнить продукты Сыр Колби и козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Колби vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КальцийКальций +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.2%
Содержит больше МедьМедь +1242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 88% 5.6% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 136% 5.2% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Колби Козий сыр DV% diff.
Медь 0.042mg 0.564mg 58%
Кальций 685mg 298mg 39%
Витамин B12 0.83µg 0.22µg 25%
Витамин B2 0.375mg 0.676mg 23%
Цинк 3.07mg 0.66mg 22%
Селен 14.5µg 3.8µg 19%
Витамин A 264µg 407µg 16%
Фосфор 457mg 375mg 12%
Железо 0.76mg 1.62mg 11%
Натрий 604mg 415mg 8%
Витамин B3 0.093mg 1.148mg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 6.808g 6%
Холестерин 95mg 79mg 5%
Витамин B1 0.015mg 0.072mg 5%
Белки 23.76g 21.58g 4%
Марганец 0.012mg 0.093mg 4%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Жиры 32.11g 29.84g 3%
Калорийность 394kcal 364kcal 2%
Насыщенные жиры 20.218g 20.639g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.709g 2%
Углеводы 2.57g 0.12g 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Калий 127mg 158mg 1%
Витамин B6 0.079mg 0.06mg 1%
Белок в 100 калориях 6g 5.9g N/A
Калории на 10 г белка 166kcal 169kcal N/A
Вес 100 калорий 25g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 0.36 N/A
Чистые углеводы 2.57g 0.12g N/A
Витамин D 24 IU 22 IU 0%
Сахар 0.52g 0.12g N/A
Витамин E 0.28mg 0.26mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.227mg 0%
Треонин 0.845mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.275mg 1.861mg 0%
Лизин 1.978mg 1.549mg 0%
Метионин 0.622mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.859mg 0%
Валин 1.586mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2041.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.58g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.639g

Другие также сравнивают

Сыр Колби
Сыр Колби vs Сыр
Сыр
Сыр Колби
Сыр Колби vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
Сыр Колби
Сыр Колби vs Тминный сыр
Тминный сыр
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.