Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Пименто
  5. Сравнить
  6. Сыр Пименто vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Сыр Пименто и пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~650mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 7.5% 81% 5.8% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 105% 4.8% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Пор-Салю DV% diff.
Фосфор 744mg 360mg 55%
Витамин B12 0.7µg 1.5µg 33%
Натрий 915mg 534mg 17%
Насыщенные жиры 19.663g 16.691g 14%
Холестерин 94mg 123mg 10%
Витамин B2 0.354mg 0.24mg 9%
Витамин A 244µg 315µg 8%
Витамин B5 0.485mg 0.21mg 6%
Жиры 31.2g 28.2g 5%
Кальций 614mg 650mg 4%
Холин 34.7mg 15.4mg 4%
Белки 22.13g 23.78g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Цинк 2.98mg 2.6mg 3%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.729g 2%
Калорийность 375kcal 352kcal 1%
Калий 162mg 136mg 1%
Медь 0.033mg 0.022mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.014mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.053mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 9.338g 1%
Белок в 100 калориях 5.9g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 28g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.5 0.6 N/A
Чистые углеводы 1.63g 0.57g N/A
Углеводы 1.73g 0.57g 0%
Витамин D 22 IU 21 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Магний 22mg 24mg 0%
Железо 0.42mg 0.43mg 0%
Сахар 0.62g 0.57g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Марганец 0.016mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.06mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.323mg 0.343mg 0%
Треонин 0.718mg 0.876mg 0%
Изолейцин 1.023mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.956mg 2.482mg 0%
Лизин 2.196mg 1.987mg 0%
Метионин 0.572mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 1.323mg 0%
Валин 1.325mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.902mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.5%
Содержит больше ДругоеДругое +193%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.78g
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.338g

Другие также сравнивают

Сыр Пименто
Сыр Пименто vs Творог
Творог
Сыр Пименто
Сыр Пименто vs Фета
Фета
Сыр Пименто
Сыр Пименто vs Сыр
Сыр
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.