Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +358.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +893.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +570.3%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше МедьМедь +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Goat milk DV% diff.
Фосфор 744mg 111mg 90%
Насыщенные жиры 19.663g 2.667g 77%
Кальций 614mg 134mg 48%
Жиры 31.2g 4.14g 42%
Натрий 915mg 50mg 38%
Белки 22.13g 3.56g 37%
Холестерин 94mg 11mg 28%
Витамин B12 0.7µg 0.07µg 26%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Цинк 2.98mg 0.3mg 24%
Витамин A 244µg 57µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 1.109g 20%
Витамин B2 0.354mg 0.138mg 17%
Калорийность 375kcal 69kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.149g 6%
Железо 0.42mg 0.05mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Витамин D 22IU 51IU 4%
Витамин B5 0.485mg 0.31mg 4%
Холин 34.7mg 16mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.046mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.048mg 2%
Витамин C 2.3mg 1.3mg 1%
Углеводы 1.73g 4.45g 1%
Медь 0.033mg 0.046mg 1%
Витамин B3 0.078mg 0.277mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Калий 162mg 204mg 1%
Чистые углеводы 1.63g 4.45g N/A
Сахар 0.62g 4.45g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.016mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.044mg 0%
Треонин 0.718mg 0.163mg 0%
Изолейцин 1.023mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.956mg 0.314mg 0%
Лизин 2.196mg 0.29mg 0%
Метионин 0.572mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 0.155mg 0%
Валин 1.325mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.902mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +521.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +653.6%
Содержит больше ДругоеДругое +614.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.2%
Содержит больше ВодаВода +122.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +705.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.