Сравнить продукты Сыр Пименто и Kefir

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сыр Пименто

8

Kefir

1

Содержит больше МагнийМагний	+83.3%
Содержит больше КальцийКальций	+372.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+950%
Содержит больше МедьМедь	+266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+547.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+608.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+220%
Содержит больше СеленСелен	+302.8%

Содержит меньше НатрийНатрий

-95.6%

Одинаковое количество вещества Калий ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сыр Пименто

9

Kefir

4

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+42.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+162.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2800%
Содержит больше ХолинХолин	+128.3%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+62.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Фосфор	744mg	105mg	91%
Насыщенные жиры	19.663g	0.658g	86%
Кальций	614mg	130mg	48%
Жиры	31.2g	0.93g	47%
Натрий	915mg	40mg	38%
Белки	22.13g	3.79g	37%
Холестерин	94mg	5mg	30%
Цинк	2.98mg	0.46mg	23%
Мононенасыщенные жиры	8.937g	0.31g	22%
Селен	14.5µg	3.6µg	20%
Калорийность	375kcal	41kcal	17%
Витамин B12	0.7µg	0.29µg	17%
Витамин B2	0.354mg	0.135mg	17%
Витамин A	244µg	171µg	8%
Полиненасыщенные жиры	0.988g	0.053g	6%
Железо	0.42mg	0.04mg	5%
Холин	34.7mg	15.2mg	4%
Медь	0.033mg	0.009mg	3%
Витамин D	0.5µg	1µg	3%
Витамин C	2.3mg	0.2mg	2%
Витамин K	2.9µg	0.1µg	2%
Витамин B5	0.485mg	0.385mg	2%
Витамин D	22IU	41IU	2%
Витамин E	0.29mg	0.02mg	2%
Магний	22mg	12mg	2%
Витамин B6	0.071mg	0.058mg	1%
Углеводы	1.73g	4.48g	1%
Витамин B9	8µg	13µg	1%
Чистые углеводы	1.63g	4.48g	N/A
Калий	162mg	164mg	0%
Сахар	0.62g	4.61g	N/A
Клетчатка	0.1g	0g	0%
Марганец	0.016mg	0.005mg	0%
Витамин B1	0.027mg	0.03mg	0%
Витамин B3	0.078mg	0.15mg	0%
Транс-жиры		0.037g	N/A
Триптофан	0.323mg		0%
Треонин	0.718mg		0%
Изолейцин	1.023mg		0%
Лейцин	1.956mg		0%
Лизин	2.196mg		0%
Метионин	0.572mg		0%
Фенилаланин	1.124mg		0%
Валин	1.325mg		0%
Гистидин	0.902mg		0%
		0.006g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.001g	N/A
		0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.029g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сыр Пименто

3

Белки: 22.13 г

Жиры: 31.2 г

Углеводы: 1.73 г

Вода: 39.08 г

Другое: 5.86 г

Kefir

2

Белки: 3.79 г

Жиры: 0.93 г

Углеводы: 4.48 г

Вода: 90.07 г

Другое: 0.73 г

Содержит больше БелкиБелки	+483.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3254.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+702.7%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+159%
Содержит больше ВодаВода	+130.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сыр Пименто

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г

Kefir

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.658 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.31 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2782.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1764.2%