Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~662mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Рокфор DV% diff.
Фосфор 744mg 392mg 50%
Натрий 915mg 1809mg 39%
Витамин B5 0.485mg 1.731mg 25%
Витамин B2 0.354mg 0.586mg 18%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Цинк 2.98mg 2.08mg 8%
Витамин A 244µg 294µg 6%
Холин 34.7mg 6%
Кальций 614mg 662mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.124mg 4%
Витамин B3 0.078mg 0.734mg 4%
Витамин B12 0.7µg 0.64µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 162mg 91mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 1.32g 2%
Насыщенные жиры 19.663g 19.263g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Железо 0.42mg 0.56mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 8.474g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.04mg 1%
Белки 22.13g 21.54g 1%
Марганец 0.016mg 0.03mg 1%
Холестерин 94mg 90mg 1%
Жиры 31.2g 30.64g 1%
Калорийность 375kcal 369kcal 0%
Углеводы 1.73g 2g 0%
Чистые углеводы 1.63g 2g N/A
Сахар 0.62g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Медь 0.033mg 0.034mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Триптофан 0.323mg 0.303mg 0%
Треонин 0.718mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.023mg 1.217mg 0%
Лейцин 1.956mg 2.114mg 0%
Лизин 2.196mg 1.848mg 0%
Метионин 0.572mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 1.023mg 0%
Валин 1.325mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.902mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.38g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.263g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.