Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +448.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.6%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит больше МедьМедь +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +381.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +803.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +104.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Шоколадное молоко DV% diff.
Фосфор 744mg 101mg 92%
Насыщенные жиры 19.663g 2.104g 80%
Кальций 614mg 112mg 50%
Жиры 31.2g 3.39g 43%
Белки 22.13g 3.17g 38%
Натрий 915mg 60mg 37%
Холестерин 94mg 12mg 27%
Витамин A 244µg 27µg 24%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Цинк 2.98mg 0.41mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 0.99g 20%
Витамин B12 0.7µg 0.33µg 15%
Витамин B2 0.354mg 0.162mg 15%
Калорийность 375kcal 83kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.124g 6%
Медь 0.033mg 0.065mg 4%
Витамин B5 0.485mg 0.295mg 4%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Витамин D 22IU 51IU 4%
Холин 34.7mg 17mg 3%
Клетчатка 0.1g 0.8g 3%
Марганец 0.016mg 0.077mg 3%
Углеводы 1.73g 10.34g 3%
Витамин C 2.3mg 0.9mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.3µg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Железо 0.42mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 1.63g 9.54g N/A
Калий 162mg 167mg 0%
Сахар 0.62g 9.54g N/A
Витамин B3 0.078mg 0.125mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.041mg 0%
Треонин 0.718mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.023mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.956mg 0.3mg 0%
Лизин 2.196mg 0.265mg 0%
Метионин 0.572mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 0.164mg 0%
Валин 1.325mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.902mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +598.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +820.4%
Содержит больше ДругоеДругое +632.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.7%
Содержит больше ВодаВода +110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +802.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +696.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.